夏季暴雨频繁“上线”，不仅可能带来洪涝考验，还会激活蚊蝇这些“病媒快递员”——高温高湿的环境就像微生物的“繁殖加速器”，让肠道传染病和虫媒传染病风险集体“升级”，与此同时，持续高温还可能触发中暑危机。为切实保障市民的身体健康和生命安全，滨州市疾控中心发布健康提示。
　　01 防暑攻略！警惕高温中暑
　　七月高温肆虐，中暑进入高发期，老年人、儿童、慢性病患者及户外作业人员尤其危险。轻度中暑表现为头痛头晕、多汗乏力，严重时大量出汗、面色苍白，若不及时应对，甚至会引发器官损伤、惊厥昏迷。防御指南：①错峰外出，科学防护：避开10时-17时高温时段，外出穿浅色透气衣物，做好防晒，尽量在阴凉处活动。② 合理补水，平衡电解质：多喝白开水、糖盐水，少量多次，忌过冷过热及酒精饮品。③ 关注预警，提前准备：留意天气预报，备好遮阳伞、藿香正气水等。④照看好重点人群：勿将儿童单独留在车内，发现自己或周围人群出现中暑症状，立即转移至阴凉处降温补水，体温过高及时送医。
　　02 保“胃”战！击退肠道小怪兽
　　细菌性肠道传染病是由细菌引起的一类肠道传染性疾病，常见类型有霍乱、细菌性痢疾、伤寒与副伤寒。这类疾病在夏季进入流行高峰期。
　　传播途径：主要通过粪-口途径传播。如食用污染的食物、水源，接触污染物品后未洗手进食，苍蝇等昆虫污染食物也可致病。预防措施：饮食上不吃生冷、变质、未熟透食物，水果洗净去皮；
　　饮水选择开水，不确定水源要消毒；养成饭前便后用肥皂或洗手液洗手的习惯；
　　定期清洁居住环境，消灭苍蝇、蟑螂等病媒生物。
　 03危险的“快递员”蚊虫上线了
　　进入夏季后，各类蚊虫活跃度明显增加，要注意预防由蚊、蜱、蚤等节肢动物通过叮咬传播病原体（如病毒、细菌、寄生虫）引发的虫媒传染病，其传播过程依赖媒介生物的活动，常见疾病包括疟疾、登革热、乙脑等。
　　传播途径：病原体在媒介生物体内繁殖后，通过叮咬进入人体血液或组织，部分疾病（如疟疾）需媒介生物完成病原体发育周期才能传播。
　　预防措施：户外活动时穿长袖衣物，使用含避蚊胺（DEET）的驱虫剂。避免在媒介生物活跃时段（如黄昏）进入草丛、水域附近。清除积水（如花盆、轮胎）以减少蚊虫孳生。社区定期开展灭蚊、灭蜱行动，如喷洒杀虫剂。针对部分疾病（如乙脑）可通过疫苗预防。
　　七月热浪滚滚，不管是畅享暑期欢乐还是坚守户外岗位，都需警惕高温中暑、肠道疾病“来捣乱”，更要提防蚊、蜱、蚤等节肢动物“趁暑作案”。谨记防晒、补水小诀窍，做好防蚊驱虫措施，速将防护要点分享亲友，一同清爽度盛夏！
　　（滨州疾控）