□通讯员 王 欣 刘 哲 刘龙飞
　　早春，气温回升、湿度增加，过敏性鼻炎进入高发期，困扰着不少市民的日常生活。我市的中医专家结合时节特点，推荐多种温和便捷的中医外治法，助力市民摆脱鼻炎困扰，自在享受春日美好。
　　中医将过敏性鼻炎称为“鼻鼽”，典型症状表现为打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒，严重时会影响睡眠质量和日常工作生活。专家介绍，惊蛰后过敏性鼻炎高发，主要源于两方面原因：一是时节因素，气温回升、湿度增大，空气中花粉、柳絮、尘螨等过敏原数量大幅增加；二是体质因素，中医认为“正气不足、卫气不固”的人群，自身抵抗力较弱，易被风邪侵袭，进而引发鼻炎症状。
　　针对市民“怕吃药、嫌麻烦”的顾虑，中医外治法凭借不用吃药、不用打针、温和易操作的优势，成为应对鼻炎的优选方案，无论是居家自我调理，还是到院辨证施治，都能有效缓解不适，从根源上改善过敏体质。
　　刮痧是适配早春的常用外治法，核心作用为疏风解表、疏通经络、调和气血，既能驱散侵入人体的风邪，又能唤醒阳气、巩固卫气，缓解鼻塞、鼻痒等不适。专家建议，可重点刮拭面部印堂、太阳、迎香、鼻通等穴位，轻轻刮拭可快速缓解鼻塞、鼻痒及头痛；背部重点刮拭肺俞、风门等穴位，这些部位是肺气运行的关键，刮拭后能温补肺气、增强机体抵抗力。同时提醒，刮拭力度需适中，以皮肤出现淡红色痧为宜，避免过度用力造成皮肤损伤。
　　穴位贴敷则是中医“内病外治”的经典方法，堪称过敏患者的“福音”。该方法将温热、通络、扶正的中药膏剂，精准贴敷在特定穴位上，药物通过皮肤渗透，刺激穴位、调节经络，达到温补肺气、固护卫气、改善过敏体质的效果，尤其适合过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病的调理。常用穴位包括肺俞、膏肓、定喘、大椎、足三里等，多穴位搭配贴敷可全方位调理体质、增强抗敏能力，坚持连续贴敷3年，调理效果更佳。
　　专家温馨提示，早春过敏性鼻炎高发并非“无法可解”，中医调理的核心是“扶正祛邪”，通过外治法疏通经络、温补肺气，可有效远离鼻炎困扰。若出现持续性鼻塞、频繁打喷嚏等严重症状，影响睡眠和生活，建议及时就医，由专业中医师辨证论治，制定中药内服与外治结合的个性化调理方案，实现事半功倍的调理效果。