晚报记者 赵晨阳 通讯员 赵岩　 
　　晚报讯 夏季来临，暑期将近，溺水事故进入高发期。溺水是青少年意外发生死亡的“第一杀手”。学会防溺水的急救方法，不仅可以让自己能够正确应对意外，还能有效地救援他人。滨州市人民医院急诊科主治医师刘国强带你了解防溺水安全知识。
　　据刘国强医生介绍，在意外落水的时候首先要保持镇静，不要慌乱。将两个手掌心朝下，放在身体两侧，做飞鸟振翅的动作，两个脚做踏楼梯的动作，这样身体可以上浮，呼吸是深吸浅呼，让氧气尽快的进入身体，这样口鼻露出水外的时候，就可以进行呼救了；第二个要点，警惕入水肌肉痉挛。当我们入水的时候，可能会发生肌肉痉挛，比较常见手部、脚趾、小腿、大腿还有腹部肌肉痉挛。当手部发生痉挛时，可以用力握拳，再张开，重复几次可缓解；当小腿发生痉挛时，用手扳住脚趾上拉，使肌肉绷紧拉直，就可以缓解；当出现大腿或者腹肌痉挛时，将大腿抬起，双手抱住膝盖，快速震颤，就可以缓解，以此来达到自救的目的。
　　“当目击有人落水，没有受过专业训练或者没有施救经验的，切忌下水救人。”刘国强医生提醒，应尽量使用长杆、救生圈、漂浮物等工具实施救援。
　　溺水者救上岸后，要立即进行岸边的早期复苏，保持通气。首先要看病人的口、鼻、呼吸道有没有异物，如果有异物或者是有泥沙堵塞的话，要快速清理呼吸道，然后快速给予两到五次的人工通气，如果出现心脏停跳的情况，立刻进行胸外按压，持续进行抢救，直至救护车的到来。
　　关于溺水误区，刘国强医生告诉记者，第一个是低温症。大部分溺水人是有低体温症状的，在水里面待的时间越长，会出现体温的下降，所以当溺水者获救上岸后，需要清洁溺水者身体，尽快脱掉湿的衣物，进行保暖。第二个是“控水法”不能救溺水者。溺水以后，溺水者可能会出现两个问题，一个是气道的呛水，另一个是大量的吞水。一般情况下大量的吞水，是不会对人体造成快速电解质紊乱的，所以说溺水者获救后不需要任何形式的控水，而真正需要的是给溺水者通气，改善缺氧的情况，才能达到一个快速救治。
　　刘医生提醒广大市民，不管是老人还是儿童，如果需要乘凉游泳，尽量选择室内泳池，或有专门救护人员在旁，避免踏入不明水况的地方，以防意外的发生。