做好健康第一责任人
　　在中高考期间，做好个人防护至关重要。养成勤洗手的习惯，教室、家中定时开窗通风。尽量减少外出，避免前往人群密集的公共场所。减少聚会、聚餐等聚集性活动，降低病毒传播的可能性。
　　注意饮食卫生
　　尽量不食用隔夜饭菜，食品在食用前一定要煮熟煮透、彻底加热，不要吃生冷食品。家庭做饭时，注意生熟分开，保证食材新鲜。在外就餐时，使用公筷公勺，预防“病从口入”。
　　饮食均衡营养
　　应合理搭配食物，确保饮食的均衡和营养的全面。选择新鲜、卫生的食材，同时，注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食。同时，避免在考试前或考试期间食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。
　　规律作息 做好健康监测
　　考生们要保证充足的睡眠，在考前按照考试时间调整作息，选择适合的运动项目和方式帮助放松减压，增强抵抗力。老师、家长要关注考生心理状态，做好心理疏导，适时减轻考生心理压力。
　　如有身体不适等异常情况应向学校报告，及时到正规医疗机构就诊治疗。家长如感身体不适，尽量减少与考生直接接触并及时就医。学校要落实好晨午检制度、因病缺课追踪制度，做到早发现、早报告、早处置，避免聚集性疫情发生。 (健康滨州)