膻中穴
　　【位置】在人体前正中线上，位于两乳头连线的中点即膻中穴。
　　膻中穴为人体宗气所聚之处，气会膻中，具有宽胸理气、调理心肺、行气活血的作用，可用于治疗心、肺疾病。
　　【操作方法】用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟，力度要适中，不可过重。
　　肺俞穴
　　【位置】肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右各一个。
　　【操作方法】按揉时取坐位或俯卧位，用拇指或食指按揉肺俞穴，每侧按揉至少2分钟，或以局部微微发热为度。
　　小天心
　　【位置】在手掌根部，大鱼际和小鱼际交叉的凹陷处，将食指或中指屈曲之后，放在小天心上捣。
　　【操作方法】每天捣50～100次，可以镇静安神、帮助睡眠。
　　内关穴
　　【位置】内关穴位于前臂掌侧，腕横纹向上3指的位置，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
　　【操作方法】每天按揉3～5分钟。
　　三阴交穴
　　【位置】三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，也就是4横指处，胫骨内侧缘后方，为脾经、肾经、肝经交会之处。
　　【操作方法】每天按揉3～5分钟，可健脾益血、调肝补肾，也有安神之效。 （澎湃新闻）