邹平市黄山实验初级中学 孙燕
　　舞动快乐节拍，演绎美好生活。这个暑假我有幸参加了市里的广场舞比赛，通过这个活动，我获益匪浅。人生就像一场修行，当你用积极的心态去面对生活时，你会发现自己每天都在成长。
　　晚上，政务广场。在充满动感的音乐声中，大家欢快地舞动。有六十多岁的阿姨，也有年轻的姑娘，大家自觉地一排排一列列站好，不管是严寒还是酷暑都不能阻挡她们锻炼的脚步。平时在广场跳舞，我都是尽量站在第二排，因为我们任立静队长经常教新舞蹈，也因为第一排都是“优等生”，我是小白，我要随时模仿她们。任队是位严师，平时教舞蹈都把每个动作讲解得细致明白，任队强调动作做得标准，才能达到锻炼的效果，对身体不会造成伤害。如果大家做的不到位，任队就领着大家反复地练习。我觉得自己还算努力，每个动作都尽力模仿任队，所以觉得自己跳的还可以。可是，当我们被任队挑出来参加比赛时，才真正意识到自己平时跳得多随意。
　　“来！左胳膊抬高，手指做兰花指状，手腕稍微压一下。右手掐腰，四指在前，大拇指在后，脚下做恰恰步，第一组动作你们三个右脚在前，第二组动作左脚在前。”任队安排完后做了一个优美的姿势，也做了示范。“胳膊不要抬太高，要自然。”自然是多高，我一脸懵地看着任队。“不要把五个手指散开，不好看。大拇指不要伸着，做兰花指。”我伸出手自己审视动作，胳膊抬得可以，一跳起来手腕没下压，最难看的是大拇指不自觉地伸出来。脚下就更没有章法了，不是步子迈大了，就是恰恰步做得走了样。关键是，四拍就换一组恰恰动作，不是伸错手，就是迈错脚。平时跳舞我习惯性看前面的“优等生”们，这次在第一排，必须记准动作。最难堪的是，谁做的不对，任队都及时指出。想想自己，上学时因为乖巧听话老师当面批评的次数都少，参加工作后，几乎没人当面批评自己了。这么多年早习惯了批评别人，虽然任队只是委婉地提醒，但是我的脸仍然热了好久，感觉大家都在看自己。其实术业有专攻，我们就应该有空杯心态，这样才能更好地接受新鲜事物。
　　想开后，任队多严格，我就练得多认真，严格按任队说的改，因为我们是一个集体，只有大家做得都标准，才能整齐划一。每晚，任队都认真纠正每一个动作，有时因为工作原因来不及换衣服，穿着高跟鞋给我们做示范。因为反复纠正嗓子都哑了，经常有晶莹的汗水从她脸上滴落。因为任队的严格要求，我们的姿势越来越标准，我们的队形越来越整齐。
　　感谢任队的高标准严要求，因为严格我们进步得特别快，因为严格让我们以后以更严谨的态度来跳舞，因为严格我们离动作到位越来越近。我们不管做什么，如果有了任队这种严谨的态度，还有做不好的事吗？
　　我们这支参赛队伍有24人，大家每次练习时都是互相学习，互相纠正。让人不由想起“独学而无友，则孤陋而寡闻”“相观而善，相互切磋”。
　　刘霞姐是我们广场上的“优等生”，动作标准，优美，做出的动作特别有韵味。平时跳舞我最爱在她后面模仿她，可是这次比赛我们都在第一排，跳舞时我看不到她，但是练习的间隙，我经常向她请教各种动作，刘霞姐每次都认真给我演示，然后看我做得怎样。手怎么抬好看，脚怎么跳有节奏，我从刘霞姐那里学到很多。不只是舞蹈动作，还有她的热心、认真、投入。
　　王静是优等生中的热心肠，虽然我们两个在第一排的两头，但是一点也不影响她提醒我。有个往下抓的动作我自己觉得做得挺努力，我没发现自己的问题，是王静及时纠正了我的动作，以免我一直按错的练下去。
　　陈雷是离我最近的小伙伴，陈雷平时跳得就很好，每次训练我都习惯性看她。感觉她在身边心理格外踏实。有一次她单位有事没来训练，我一晚上都感觉空落落的。红秋也是认真的小伙伴，一晚上我们商讨好几次，就为了跳得整齐。学双因为跳舞时间短，学起来有点吃力，但是她每次都认真地练习，每晚都像从水里捞出来的一样，短发像刚刚洗过，衣服被汗水全部浸湿，我每次回头看到学双脸上亮晶晶的汗珠，我就在心里为这个努力的姑娘点个赞。思源和我儿子同龄，现在太多孩子忙着玩手机玩游戏，思源每晚都准时来训练，衣服湿透也不影响她跳得高，跳得好。刘玲姐、云华姐在我后面，随时纠正我跑队形是过快或过慢的问题。王翠和两个沙沙特别热心，我在那里练习拍手跳，翠翠发现我总是直不起腰，听了她的建议我赶紧改过来，要不太难看了。宋沙沙的嗓门挺高，挺有号召力，每晚跑前跑后，随时提醒大家调整队形。李沙沙要照顾孩子，还不能耽误训练，有时训练得晚，孩子自己孤独的坐在那里看我们一遍又一遍地跳。
　　我最怕蚊子咬，每晚王炎姐都给我抹风油精驱蚊。每晚训练的间隙，我经常和岳萍姐、王娟姐、周姐、海燕、丽丽、学花谈天说地，聊得特别开心。学霞和成颖很文静，虽然话不多，但是练起来特别刻苦。最让我感动的是春红姐姐，虽然扭到了腰，可是因为不好再找人，每天忍着痛练得满头是汗。还有两个男同胞，特别热心，因为他们在后面，容易发现问题，一有发现他们就跑过来提醒我们。为了跳好舞蹈，大家心往一处想，劲往一处使，这种感觉真好。
　　呀！原来不知不觉中，我认识了这么多小伙伴啊！从小伙伴那里我学到了不少高难度动作，也纠正了自己一些不良习惯，她们的刻苦努力让我佩服，她们的热心温暖着我。通过训练，我不但提高了自己，还收获了珍贵的友情。
　　通过这次活动，我发现不管学什么，都不要给自己找借口，因为孰能生巧是学好一切的法宝。
　　任队推荐给我们的视频《你是电你是光》是DJ版的，我看得热血沸腾，心里痒痒的，这乐曲，这旋律，正是我喜欢的调调。可我看着人家意气风发地跳了两遍，愣是没看明白一上来的动作是怎么舞划出来的。我没这么笨！于是，先看一个8拍，看了一遍，不够，再看。哦，原来如此啊！然后再看下一个8拍，一遍，两遍，原来没有那么难！有时候，我们放弃，不是因为事情难，而是不想动脑子想办法。
　　我们的舞蹈是串烧，第四个曲子和第五个曲子之间的衔接，需要我2个8拍从第一排边上跳到大部队中间第四排的三角队形中，一开始，怕自己赶不过去，每次都是拍着手迈着大步过去了，全然不管别人先左再右的蹦跳。晚上，我沉住气看我们的训练视频，我的动作真给队伍拉胯啊！说实话每次跳到这里，我是有点怵头的，我总是怕跳错。训练间隙，我就拖着跳得标准的陈雷陪我一遍又一遍地跳，学双也怕自己赶不过去，步子也不小，也需要改进。于是，我们三个人在那里来来回回地跳，别的小伙伴给我们看着，跳一遍大家就七嘴八舌地总结，再跳，再总结，再跳，再总结。陈雷不顾自己疲惫陪着我们一遍一遍地练，她白皙的脸庞红扑扑的，衣服后背全部湿透，认真的陈雷真好看。汗水从学双的脸上流到脖子里，她抹一把汗，继续。我也在翠翠的提醒下挺起背，终于，我俩的动作熟练了，优雅了。原来，所有的完美展示，背后都是反复的练习。
　　大赛落下帷幕，我们第一名的背后是任队不辞辛苦的付出，是兄弟姐妹们每晚汗流浃背的努力，是王静岳姐她们背后的无私奉献。
　　以前，在大家心里广场舞是大妈们的爱好，好像年纪轻轻跳广场舞挺不好意思的。如果你这么想说明你对广场舞不了解，体育是力量的角逐，舞蹈是美丽的展示，广场舞是力与美的结合。政务广场上健身操跳得最嗨，我诚挚邀请过每一个想锻炼找不到合适方法的朋友。来政务广场跳健身操吧，零基础都能跟上，这里有舞姿标准的任队教大家，有一帮“优等生”让你跟着模仿学习，还有很多热心暖心的小伙伴帮助你，不管多难的舞蹈，只要多跳，都能很美。
　　随着铿锵有力的旋律来舞动，简单易做的动作锻炼身体，开心愉悦的氛围让人放松，让我们一起舞动快乐节拍，跳出健康，舞出美丽。